白领受“鼠标手”和“玻璃修”腕关节损伤困扰

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 宁静）近日，襄阳市第一人民医院高新院区整形科为确诊为腕管综合症的患者王女士进行了微创腕关节镜手术。手术一周后，他重返工作岗位。 据悉，35岁的王女士是一家互联网公司的操作员。他每天要在电脑上处理数据、回复消息、敲击键盘8个多小时。六个月来，他的右手经常出现不适：打字时手指僵硬，中指发麻，偶尔还会有触电的感觉。起初，女士以为王女士说这是工作疲劳造成的，并没有引起重视。直到经常挨打，晚上手麻木的，必须握手很久才能缓解。他的手指逐渐无力，情况严重严重影响了他的睡眠，他意识到情况并不乐观。 王女士首先怀疑是颈椎的问题。经过多家医院评估，最终确诊为腕管综合症。当得知传统开放手术需要在手腕上开6-8厘米的切口，术后恢复期长达4周时，爱美的王女士很担心，不愿意接受手术。 经朋友推荐，王女士来到了襄阳市第一人民医院高新院区整形外科。经过会诊，医生做出了明确的诊断。纪贤群又建议王女士进行关节镜微创治疗。同时，他详细讲解了手术方法以及术后恢复情况。随后，王女士完成了定期的术前检查，并成功接受了关节镜下腕横韧带松解术和药物治疗。伊恩神经释放。 手术过程中。通讯员供图 手术后，护士长刘悦带领护理团队定制了个性化的康复护理方案，并立即根据康复进度调整功能锻炼的方式和频率。 令人欣喜的是，手术后第二天，王女士手指的麻木感就消失了，一周后就恢复了工作。 整形外科副主任林红明介绍说，腕管综合症，俗称“鼠标手”、“键盘腕”，是临床常见的周围神经卡压性疾病。腕骨和韧带共同形成“隧道”，正中神经和肌腱等组织穿过该隧道。当腕管内的压力增大，压迫正中神经时，就会出现一系列不舒服的症状。长期不良的手腕姿势（如使用鼠标、键盘等）长时间玩手机、拿笔写字等）、先天性腕管狭窄、怀孕或哺乳期荷尔蒙变化、因年龄而导致的韧带增厚以及糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病，或一切手腕外伤后遗症等、肥胖。诱发腕管综合症。 林宏明表示，预防腕管综合症的关键在于“科学用腕”。他建议，使用电脑时，手臂应悬垂，手腕处于中立位置，键盘、鼠标应与肘部处于同一水平；使用手机时，尽量保持与视线水平，避免弯曲手腕。遵循“20-20-20 规则”，每工作 20 分钟就移动手腕 20 秒。优先考虑符合人体工程学的键盘和立式鼠标。日常可以用夹子进行“抓力训练”，也可以用拇指和其他手指相反方向进行“拇指阻力训练”提高手部肌肉力量并稳定手腕。糖尿病患者需要积极控制血糖，甲状腺功能减退症患者需要规范治疗，以降低神经损伤的风险。